心と身体は繋がっています。
身体からの声が心からのサインだったり

今の私の状態を感じてみましょう。

• 何を考えてる？
• 身体と心は どんな感じ？

今の自分の状態を見ていきます。

• 自分が自分にどんな声かけをしているのか？
• 自分をどのように扱っているか？
• 自分に対してどんなイメージを持っているか？

それらを自分が気づいて、ゆるし、受け入れてあげることからセルフラブの時間はじまります。