Root & Seed :: 内なる声を描く12ヶ月
一般社団法人えほんチャームタッチ協会
自分のことを知りたい方へ
Root & Seed
内なる声を描く12ヶ月
内なる宇宙に触れる静かな時間。
見えないところで、ちゃんと育っている。
こんな方へ
This May Be for You If…
“自分の気持ちがよく
わからなくなることがある”
“考えすぎて頭が疲れてしまう”
“理由はわからないけれど
満たされない感覚がある”
“自分のための時間を持てていない”
“表現することにどこか惹かれる”
“自分の内側の声に触れてみたい”
気づき
Awareness
必要だったのは
「自分に還る時間」でした
外に答えを探すよりも
静かに
自分と一緒にいる時間。
“Root & Seed” は
自分の内側にある声や感覚に
静かに触れていく時間です。
Root & Seedとは
About Root & Seed
Root & Seed は
「絵を学ぶ場」ではありません。
絵が上手になるための
プログラムでもありません。
教える人も
評価する人も
正解もありません。
ただ描く。
ただ、自分と一緒にいる。
色に触れ
手を動かし
描く時間の中で
少しずつ
自分の内側にある感覚や想いに
触れていきます。
内なる庭
The Inner Garden
私たちの心の奥には
まだ言葉になっていない感覚や
形になる前の想いが
静かに存在しています。
それはまるで
内なる庭のようなもの。
普段の生活の中では
気づかないまま通り過ぎてしまうけれど
その庭ではいつも
何かが芽を出し
育ち
変化しています。
Root & Seedは
描く時間を通して
その庭に触れていく時間です。
なぜこのプログラムが
生まれたのか
The Story Behind This Program
ふと
「このままでいいのかな」
そんな感覚がよぎることがあります。
でもある時、気づいたことがあります。
その感覚は
「どうすればもっと幸せになれるのか」
という想いと
とてもよく似ているということ。
外に答えを探すより
必要だったのは
自分に還る時間でした。
「自分に還る」とは
Coming Home to Yourself
自分に還るとは
新しい自分になることではありません。
心の奥には
言葉になる前の感覚や
まだ形になっていない想いが
静かに存在しています。
その感覚や心の声に気づくこと。
自分が自分をわかってあげること。
ありのままの自分を知り
受け入れ
仲良くなっていくこと。
それが
自分に還る道のりです。
色に触れ
手を動かし
ただ描いていると 少しずつ
内側から溢れ出す感覚が
浮かび上がってきます。
得られる変化
Changes You’ll Experience
この時間を重ねていくと
・自分の感情に振り回されにくくなる
・自分の本音がわかるようになる
・なんとなくの不安が減っていく
・ひとりの時間が安心できるものに変わる
そんな変化が
静かに起こっていきます。
プログラム
About Root & Seed Program
Root & Seedでは
描く時間を通して
内側にある庭をゆっくり
育てていきます。
植物が
種を蒔き
芽を出し
花を咲かせ
実を結ぶように
心の中でも
静かな変化が起こっていきます。
Root & Seedは
1年を通して
内なる庭を育てていく
プログラムです
1ヶ月目
～ 種 ～
自由に表現する
新しい旅のはじまり。
ここでは
上手に描くことよりも
自由に描くことを大切にします。
まだ形になっていない想いを
そのまま紙の上に置いていく。
評価や正解から少し離れて
「ただ描く」という感覚に
ゆっくり触れていきます。
2ヶ月目
～ 土 ～
安心して描く
種が芽を出すためには
安心できる土が必要です。
この月は
安心できる場の中で
描くことに慣れていく時間。
「これでいいのかな」
そんな不安を
少しずつ手放しながら
安心して
表現できる感覚を育てていきます。
3ヶ月目
～ 根 ～
思考に気づく
描いていると
さまざまな思考が浮かんできます。
「こう描いた方がいいのでは？」
「上手く描けていないかも」
そんな思考に
気づくことも大切なプロセスです。
思考を否定するのではなく
ただ気づきながら描いていきます。
4ヶ月目
～ 芽 ～
感情を感じる
芽が出るように
感情が少しずつ動き始めます。
嬉しさ
戸惑い
懐かしさ
描くことを通して
自分の感情に触れていく時間です。
5ヶ月目
～ 葉 ～
感覚をひらく
色
線
手の動き
紙の感触
五感を通して
表現の感覚を広げていきます。
頭で考えるより
感じながら描く。
そんな時間を
ゆっくり育てていきます。
6ヶ月目
～ 影 ～
影と向き合う
光があるからこそ
影も生まれます。
見たくない感情
抑えてきた想い
それもまた
大切な自分の一部です。
安心できる場の中で
無理のないペースで
静かに触れていきます。
7ヶ月目
～ 成長 ～
受け入れ・赦す
これまで触れてきた
感情や想いを
良い・悪いで分けるのではなく
そのまま受け入れていく時間。
できなかったことも
迷ってきた時間も
すべて含めて
自分を赦していきます。
8ヶ月目
～ 変容 ～
手放す
古い思い込み
もう必要のない感覚
それらを
少しずつ手放していきます。
変化は
がんばって起こすものではなく
自然な流れの中で
起こっていくものです。
9ヶ月目
～ 光 ～
欲求と願い
手放したあとに
見えてくるものがあります。
自分の内側にある
欲求
願い
本当に望んでいること
光に向かって伸びるように
その感覚に触れていきます。
10ヶ月目
～ 花 ～
喜びを咲かせる
内側で育ってきたものが
少しずつ形になっていきます。
誰かに見せるためではなく
自分のために咲く花。
その喜びを
感じながら表現していきます。
11ヶ月目
～ 実 ～
愛を受け取る
ここまでの時間の中で
育ってきたものがあります。
自分の中にある
優しさ
愛
あたたかさ
それを
静かに受け取る時間です。
12ヶ月目
～ 統合 ～
ありのままの私
1年の旅の終わり。
光も
影も
喜びも
迷いも
すべて含めて
ありのままの私。
Root & Seed は
その自分に還る場所です。
この時間の中で
少しずつ
自分の内側にあるものと出会い
自分との関係がやさしく変わっていきます。
クラス / 受講料
Classes / Fee
Root & Seed 本講座
クラス
・月1回（火・木・土・日）
・13:00〜16:00（3時間）
・オンライン開催
追加参加制度
Root & Seedでは
より安心して表現に向き合えるように
月に1回、別日程への追加参加が可能です。
描ききれなかったときや
もう少し描き足したいと感じたときに
自分のタイミングで
この時間に戻ってくることができます。
本講座 月１回３時間 他１回 参加希望者は出てきてもOK
第３火曜日・土曜日 午前中 ９時３０分〜１２時３０分
第４火曜日・土曜日 午前中 ９時３０分〜１２時３０分
第３木曜日・日曜日 午後１３時〜１６時
第４木曜日・日曜日 午後１３時〜１６時
受講料
月額プラン
13,200円（税込）／月
はじめての方や
自分のペースで進めたい方へ
半年プラン（おすすめ）
79,200円 → 77,000円（税込、2,200円お得）
少しずつ自分と向き合いながら
継続して取り組みたい方へ
1年プラン（1番人気）
158,400円 → 145,200円（税込、13,200円お得(1ヶ月分無料)）
1年プランの特典
特典1：
1年間の作品『アートメッセージブック』制作
Root & Seedで描いた
1年間の時間を形に残します。
特典2：
個人セッション1回（90分18,000円相当）
長い時間をかけて
自分と深く向き合いたい方へ
まずは体験会へ
Begin with a Trial Session
Root & Seed の空気を体験できる体験会
90分
3,300円（税込）
Root & Seed の雰囲気を
まずは体験してください。
教材について
Begin with a Trial Session
Root & Seedには
2つの参加方法があります
教材なし
ご自身で画材を準備して参加
※推奨画材リストをお渡しします
教材あり
Root & Seed 専用の
アートキットをお届けします
内容例
・画材セット
・ガイド
※教材費は別途
ナビゲーター紹介
Navigator
まぁまーる / maa_ma_lu
アートセラピスト
「見えるものと見えないものを
見えるように、見えないように描く」
このコンセプトのもと
アートを通して心に触れるセラピーを行っています。
絵は
答えを与えるためのものではなく
内側にある感覚や声を
そっと浮かび上がらせるもの。
Root & Seedでは
教える人ではなく
場を整え、伴走するナビゲーターとして
この時間をご一緒します。
よくある質問
FAQ
-
絵が苦手でも大丈夫ですか？
-
題ありません。上手に描く必要はありません。
-
自由すぎて、どう描いていいかわからなくなりそうです。
-
大丈夫です。迷ったときはナビゲーターが
内なる声に立ち戻るための視点や問いを手渡します。
放置されることはありません。
-
感情が大きく動くのが不安です。
-
無理に深めることはしません。
必要なところで止まり、必要なところまで進みます。
-
途中退会はできますか？
-
3ヶ月経過後から可能です。返金はありません。
途中退会の場合はアートメッセージブック制作はありません。
最後に
A Message for You
あなたの中には
すでに「種」があります。
この12ヶ月は
何かになるための時間ではなく
自分に還りながら
その種を育てていく時間です。
内なる宇宙に抱かれながら
あなたの内なる庭を
一緒に育てていきませんか。
体験会お申し込み
Register for Trial Session
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